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Achtsamkeitsmeditation: Übungen für mehr Gelassenheit im Leben, by Christian Stock

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Christian Stock ist Leitender Oberarzt in der Berolina Klinik in Bad Oeynhausen, einer psychosomatischen Fachklinik, in der er für Patienten regelmäßig Kurse zur Achtsamkeit hält. Nebenberuflich arbeitet er in freier Praxis als Psychotherapeut, NLP-Trainer und Coach.

Produktinformation

Hörkassette: 16 Seiten

Verlag: TRIAS; Auflage: 1 (23. Oktober 2013)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3830464703

ISBN-13: 978-3830464709

Größe und/oder Gewicht:

12,6 x 1 x 12,9 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.7 von 5 Sternen

5 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 1.038.581 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Das Buch bietet einen guten Einstieg für Meditationsneulinge. Es werden unterschiedliche Ansätze wie Atemmeditation oder body scan anschaulich erklärt, die Übungen sind gut nachvollziehbar und leicht mitzumachen. Auch die Anleitungen auf der CD lassen sich sofort anwenden und sind angenehm bezüglich Dauer und Stimme.

Ein lesenswertes Buch, zusammen mit der CD ausgesprochen gut geeignet für tägliche Achtsamkeitsübungen und die Erhöhung der Aufmerksamkeit. Hilfreich, um gelassener auf den Alltag zu blicken. Das Buch belehrt nicht sondern informiert. Strömungen aus anderen Kulturkreisen finden hier zusammen und werden für den westlichen Leser verständlich eingebracht und nützlich in die Meditation eingebunden.

Ich habe mir diese CD gekauft, um nach einem einschneidenden Erlebnis einige ruhige Minuten in meinen Tagesablauf zu integrieren.Nach einigen Tagen stellte sich dann auch eine Routine ein, die ich als sehr hilfreich empfinde.Die Stimmen der beiden Vortragenden empfinde ich als sehr angenehm, die Anleitungen sind einfach nach zu vollziehen.Alles in allem ein sehr guter Kauf.

Das Buch "Achtsamkeitsmeditation" ist eine wirklich hervorragende Anleitung, in der dem Leser vermittelt wird, warum Achtsamkeit im Leben hilfreich sein kann, schrittweise und sehr gut nachvollziehbar Übungen beschrieben werden und auch Hinweise dafür gegeben werden, wie diese in den Alltag integriert werden können. Absolut lesenswert und ein echter Gewinn.

Habe leiider noch nicht gelesen, aber das Buch macht einen guten Eindruck. Hoffe auf einen Erfolg für mein weiteres Leben.

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Lutz Graumann ist Arzt für Sportmedizin, Ernährungsmedizin und Chirotherapie. Sein Schwerpunkt liegt in der Förderung der individuellen Leistungsfähigkeit. Aufgrund seiner vielfachen Teilnahme an Forschungsprogrammen in den USA, Kanada und Europa gilt er als Kapazität im Bereich Performance Medicine und Functional Training. Seine beiden Bücher Get Fit to Run und Funktionelles Faszientraining mit BLACKROLL® erschienen im riva Verlag. Dr. Utz Niklas Walter studierte an der Deutschen Sporthochschule Köln und promovierte im Bereich der betrieblichen Gesundheitsforschung. Dabei beschäftigte er sich intensiv mit den Auswirkungen von Schlaf auf die Leistungsfähigkeit. Als einer der führenden Schlafexperten in Deutschland berät er Unternehmen und deren Beschäftigte zu Schlaf und Regeneration. Zu seinen Referenzen zählen u.a. Bayer, Bosch, Daimler, Roche und die Polizei Baden-Württemberg. Über das Schlafportal www.letsleep.de bietet er auch für Privatpersonen Webinare und Videochats an. Dr. Fabian Krapf ist Sportwissenschaftler und hat im Bereich der Gesundheitspsychologie promoviert. Zu seinen Schwerpunkten zählen die Themen Schlaf und Männergesundheit. Er ist Leiter der deutschlandweiten Zukunftsstudie »whatsnext – Gesund arbeiten in der digitalen Arbeitswelt« und zählt zu den gefragtesten deutschen Experten zum Thema Schlaf im Kontext Arbeitswelt. Krapf berät Führungskräfte und Beschäftigte bei Bosch, Lufthansa, Merck, MAN und der Deutschen Bundesbank. Gemeinsam mit seinem Kollegen Dr. Utz Niklas Walter gründete er das Schlafportal www.letsleep.de.

Produktinformation

Taschenbuch: 192 Seiten

Verlag: Riva (16. Oktober 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3742310887

ISBN-13: 978-3742310880

Durchschnittliche Kundenbewertung:

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Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 125.046 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

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Gratis Bücher Hochzeit in der kleinen Sommerküche am Meer: Roman (Floras Küche, Band 2), by Jenny Colgan

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Hochzeit in der kleinen Sommerküche am Meer: Roman (Floras Küche, Band 2), by Jenny Colgan

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Pressestimmen

»traumhafte Romanze«, Madonna, 06.07.2019

Über den Autor und weitere Mitwirkende

Jenny Colgan studierte an der Universität von Edinburgh und arbeitete sechs Jahre lang im Gesundheitswesen, ehe sie sich ganz dem Schreiben widmete. Mit dem Marineingenieur Andrew hat sie drei Kinder, und die Familie lebt etwa die Hälfte des Jahres in Frankreich. Ihre Romane um »Die kleine Bäckerei am Strandweg« und »Die kleine Sommerküche am Meer« waren internationale Erfolge und standen wochenlang auf der Spiegel-Bestsellerliste.

Produktinformation

Taschenbuch: 464 Seiten

Verlag: Piper Taschenbuch (4. Juni 2019)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3492313639

ISBN-13: 978-3492313636

Größe und/oder Gewicht:

12,2 x 3,4 x 18,8 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

3.5 von 5 Sternen

47 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 2.450 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Eine wunderschöne, warmherzige Geschichte, würdige Fortsetzung, ja, die Schotten sind schon ein tolles Völkchen, kann man durchaus von lernen in Sachen Toleranz, Mitgefühl und Empathie!

Wie immer sehr spannend es könnte noch eine Fortsetzung folgen😊

Gut geschrieben wie immer, ich hätte gerne mehr über die Insel erfahren.

Auf der schottischen Insel Mure führt Flora ein beliebtes Café, nachdem sie ihren Job in London gekündigt hat und auf die Insel zurückkehrte, nachdem ihre Mutter gestorben war. Ihr Freund und ehemaliger Chef Joel ist ständig beruflich unterwegs, sodass Flora ihn kaum noch zu Gesicht bekommt, und die zwei sich langsam aber sicher voneinander entfernen. Doch dann geschehen so einige unerfreuliche Dinge, die Joel endlich zum Nachdenken bringen. Währenddessen sucht der neue Arzt Saif noch immer nach seiner syrischen Familie, die ihm unsagbar fehlt und die auf der Flucht vor dem Krieg auseinandergerissen wurde. Dann bekommt er die Nachricht, dass er bald seine zwei Söhne wieder in die Arme schließen kann. Dabei unterstützen ihn alle Inselbewohner, aber das Trauma der beiden Kinder wiegt schwer. Und eine Hochzeit soll es in Mure auch bald geben, denn Colton und Fintan planen schon, jedoch gibt es da noch etwas, das dem im Wege steht…Jenny Colgan hat mit "Hochzeit in der kleinen Sommerküche am Meer" den Nachfolgeband von „Die kleine Sommerküche am Meer“ vorgelegt, der nahtlos an den ersten Teil anschließt und ein Wiederlesen mit bereits liebgewonnenen Charakteren ermöglicht. Der Schreibstil ist locker-flüssig und gefühlvoll, der Leser reist gedanklich wieder auf die kleine schottische Insel mit ihren sympathischen und eigenwilligen Bewohnern, um sich unter ihnen niederzulassen und ihre Lebenswege weiter zu verfolgen. Behutsam verpackt die Autorin einige aktuellen Themen in ihren unterschiedlichen Handlungssträngen, so geht es um Integration von Kriegsflüchtlingen, eine homosexuelle Hochzeit sowie Beziehungsstress. Alles ist gut nachvollziehbar und birgt einige Überraschungen, sowohl für den Leser als auch für die Inselbewohner. Die Landschaftsbeschreibungen sind detailliert und farbenfroh, ebenso die der Leckereien, die in Floras Café verkauft werden, so dass man am liebsten sofort den Koffer packen würde, um sich nach Mure zu begeben und sich dort von Flora kulinarisch verwöhnen zu lassen.Die Charaktere sind liebevoll mit Leben versehen, wirken mit ihren individuellen Eigenschaften sehr authentisch und glaubwürdig. Der Leser kann sich gut in sie hineinversetzen und mit ihnen leiden, lieben und hoffen. Flora ist eine freundliche Frau, die sich mit ihrem Café einen Traum erfüllt hat und sich endlich wieder zuhause fühlt. Sie hatte auf mehr Zeit mit Joel gehofft, doch ihre Beziehung wird immer mehr belastet. Joel ist ein unsensibler Klotz, der einerseits mit Flora zusammen sein möchte, sich aber nicht festlegen will. Er wirkt eher kühl und distanziert. Saif hat einige Schicksalsschläge hinter sich und muss sich auf der Insel als Arzt erst einmal behaupten. Die Sorge um seine Familie frisst ihn auf. Colton hat ein Geheimnis, dass er bisher Fintan noch nicht gebeichtet hat, dabei wollen sie bald heiraten. Lorna ist eine liebe Frau mit viel Herz und Seele. Aber auch die übrigen Protagonisten können mit ihren Auftritten überzeugen."Hochzeit in der kleinen Sommerküche am Meer“ ist ein schöner und nachdenklich stimmender Roman, der mitten im Leben stattfindet und aktuelle Themen verarbeitet. Schöne Lektüre, nicht nur für den Sommer und mit einer verdienten Leseempfehlung ausgestattet.

Es könnte alles so schön sein, auf der abgelegenen Insel Mure. Flora hat ihre Sommerküche aufgebaut und ist mit ihrem ehemaligen Chef Joel zusammen. Gleichzeitig erfreuen sich ihr Bruden Fintan und sein Freund Colton an der Toleranz der Inselbewohner und könne ihre Beziehung ganz offen leben. Dann ist da noch der Inselarzt Saif, der Tag für Tag auf Nachricht von seiner Frau und den beiden Söhnen wartet, die er im Kriegsgebiet zurücklassen musste.Eines Morgens taucht ein Narwal nahe der Küste auf und alle wissen, dass das Unglück bringt. Tatsächlich stellt Flora ihre Beziehung zu Joel in Frage und Fintan erfährt Schreckliches am Tag seiner Hochzeit. Einzig allein Saif ist glücklich, dass zumindestens seine Jungs wieder bei ihm sind, obwohl sich das Zusammenleben alles andere als einfach gestaltet.Jenny Colgan schreibt wunderbare, romantische Romane, die Fernweh auslösen.

Die Hochzeitsglocken läuten auf Mure, gleich zweimal - bloss nicht für Flora. Denn Joel muss als Coltons Anwalt an dessen Seite reisen und hält sich auch noch länger als geplant in New York auf. Beide sind unglücklich damit und geben sich ihren Gedanken hin, beide denken, dass sie den andern nicht verdient haben.Während Flora denkt, dass sie ja nur eine unglamouröse Inseltochter ist, und eine Beziehung mit dem ehemaligen Chef doch nicht gutgehen kann, denkt derweil Joel, dass eine Person mit einer solchen Kindheit wie er keine Beziehung aufrecht erhalten kann und sich die Liebe von Flora nicht verdient hat. Ausserdem quält ihn ein Geheimnis, über das er aufgrund seiner anwaltlicher Schweigepflicht nicht reden darf. Es hat etwas mit einem Vertrag zu tun, den er für Colton aufsetzen muss.Ja, und nun denkt der Leser - was das alle sein könnte, ob Colton ein falsches Spiel spielt oder oder... Das Gedankenkarussell dreht sich also auch beim Leser, bis am Ende das Geheimnis aufgelöst wird.Lorna fühlt sich immer mehr zu Saif hingezogen, er auch zu ihr. Doch dann bekommt er die Nachricht, dass wohl seine Kinder gefunden wurden. Das ändert alles.Der bis über beide Ohren verliebte Fintan denkt nicht mehr nur ausschliesslich an Käse, sondern auch an Colton. Colton kommt teilweise fast wie Reuben (aus der anderen Serie) sehr egoistisch rüber. Und alle warten auf die hoffentlich baldige Eröffnung von The Rock.An den Nebenschauplätzen haben sich prominent Jan und Charlie hingesetzt. Jan versprüht wie eh und je ihre Giftigkeit, Charlie hat nicht mehr viel zu sagen. Agot verbringt viel Zeit bei Innes, ich hoffe, dass sich da dann noch etwas ändert im dritten Teil. Das Kind gehört fix auf die Insel.Jenny Colgan hat viel reingepackt in "Hochzeit in der kleinen Sommerküche am Meer". Das Buch ist vielschichtig, auch wenn mir die vielen Wiederholungen explizit von Joels schwerer Kindheit völlig unnötig erschienen, da sie ja schon im ersten Band erwähnt werden. Dafür fand ich es sehr glaubwürdig, wie die Autorin das Einleben von Einwandererkinder beschrieben hat.Dieser zweite Band schliesst sich direkt an den ersten Band an, die Geschichte wird tiefer und komplexer und kommt mit all den traumatischen Aufarbeitungen eher traurig daher. Gegen Ende wird der Roman spannend und liebend gern hätte ich gleich im dritten Band weiter gelesen, der leider erst im Oktober erscheint.Fazit: Viel los auf Mure - emotional tiefer und trauriger als der erste Band.4 Punkte.

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Jimmy Czimek, Diplom-Sportlehrer, Diplom-Trainer, OStR i. H. als Volleyball-/ Beach-Volleyball-Dozent an der DSHS Köln, Leiter und Hauptausbilder Volleyball der A-Trainer-Ausbildung Volleyball des DVV, Volleyballkoordinator und Hauptausbilder Volleyball an der Trainerakademie Köln für den DVV, langjähriger Trainer des Ausbildungsteams DSHS SnowTrex Köln in der 2. Bundesliga, ehemals Co-Trainer der Frauen-Nationalmannschaft, ehemals Cheftrainer in der 1. Bundesliga Frauen, ehemals Lehrer an Gymnasium, Gesamt- und Grundschule.

Produktinformation

Taschenbuch: 640 Seiten

Verlag: Meyer & Meyer; Auflage: 1. (18. Dezember 2017)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3840375371

ISBN-13: 978-3840375378

Größe und/oder Gewicht:

21,2 x 4,3 x 29,7 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.8 von 5 Sternen

6 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

Nr. 81.665 in Bücher (Siehe Top 100 in Bücher)

Alles drin was man braucht, ausführlich, detailliert und sehr übersichtlich dargestellt mit Top aktuellen Bildern nochmal aufgewertet.Den Einband hätte ich mir ein bisschen stabiler gewünscht - der ist für ein Buch in der Größe recht zart und hält vermutlich nur bei sehr guter Pflege lang.Das ändert aber nichts an den verdienten 5 Sternen!

Ich bin seit April Volleyballtrainer und habe mir dieses Buch gekauft. Ich finde es genial. Es ist im Prinzip alles enthalten, was man als Spieler und Trainer wissen sollte. Von Taktik, über Kräftigungsübungen bis zu Technik-Kapitel.

Tolles und komplettes Werk fürs Training.Super Erklärungen für Technik und Taktik.

Ein muss für jeden VB Trainer! Vor allem sind auch Statistiken mit dabei welche die eigenen Trainingsplanung nochmals überdenken lassen. Gute Ansätze und viele Tricks...

Sehr gutes Buch

auf die Schnelle etwas zu suchen ist ein Gräul. Wenn man sich einem Thema (zB Schnellangriff) mit allen Aspekten widmen will, muss man das Inhaltsverzeichnis wiederholt ausgiebig durchforsten und ist am Ende dennoch nicht am Ziel. So sucht man unter Angriff, unter Block, unter Verteidigung usw. stehts von Neuem. Es gibt nämlich kein Stichwortverzeichnis und das ist bei der Buchgröße tatsächlich nicht nachzuvollziehen. Es ist scheinbar nur ein ausgedruckte Kindle-Version. Die Qualität des Einbandes spricht ebenfalls dafür denn dieser erinnert mich (trotz stärkerem Papier) doch mehr an einen Ottokatalog, als an ein Buch.

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Produktinformation

Musiknoten: 48 Seiten

Verlag: Musikverlag Zimmermann [Zimmermann; Auflage: printed in 2016 (1. Januar 2014)

Sprache: Deutsch, Englisch

ISBN-13: 979-0010361406

ASIN: B071GB952L

Größe und/oder Gewicht:

23 x 0,7 x 30,2 cm

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Produktinformation

Taschenbuch: 100 Seiten

Verlag: Independently published (8. Oktober 2018)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 1726825124

ISBN-13: 978-1726825122

Größe und/oder Gewicht:

15,2 x 0,6 x 22,9 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.6 von 5 Sternen

83 Kundenrezensionen

Amazon Bestseller-Rang:

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Ich kaufte mir dieses Buch aufgrund der guten Bewertung. Ich schätze mal, dass 90% dieser Bewertungen gekauft sind oder vom Autor selbst geschrieben.Zunächst das Positive:- Ein paar nützliche Tipps, welche wirklich helfen können gelassener zu werden.Doch das Negative:- Viele Rechtschreibfehler, einige darunter, welche dem Wort eine andere Bedeutung geben. Ich musste manchmal raten, was mir der Autor sagen möchte.- Das Buch könnte gut auch 50 Seiten lang sein, also die Hälfte. Das, was man auf dem Bild erkennt, zieht sich über das ganze Buch. Die Absätze sind viel zu groß, es werden Seiten fast komplett leer gelassen. Das Layout ist darauf ausgelegt mit wenig Text viele Seiten zu “füllen“.Der Autor wollte mehr als offensichtlich schnell ein Buch schreiben, um etwas Geld zu verdienen.Dieses Buch bekommt nur deshalb nicht einen Stern, weil es trotz allem noch ein-zwei gute Ratschläge bzw. Tipps enthält.Ich rate trotzdem jeden Käufer davon ab sich dieses Buch zu kaufen. Das Geld lässt sich in andere Bücher besser investieren, welche dieses Thema deutlich besser vermitteln.

Zu Beginn dieses interessanten Buches wird erklärt, was Gelassenheit ist und dass loslassen Freiheit und Gelassenheit schafft. Es wird festgestellt, dass jeder seine eigene Wahrheit hat und dass Gelassenheit von innen kommt.Gelassenheit hat viele Vorteile, unter anderem längeres Leben, erfolgreicher, glücklicher und fitter sein als nicht gelassene Menschen.Nach der genaue Beschreibung vieler Vorteile von Gelassenheit, werden die acht Phasen vorgestellt, mit denen Du Gelassenheit erlernen kannst. Dann werden die verschiedenen Formen von Gelassenheit erklärt und Entspannungstechniken vorgeschlagen.Anschließend wird angeregt, regelmäßig Pause zu machen, eigene Fehler zu akzeptieren und persönliche Stressauslöser zu meiden. Auch ist es wichtig, die Fehler aller Menschen zu akzeptieren und sich mit anderen auszutauschen. Anschließend wird vorgeschlagen, sich mit den eigenen Ängsten zu konfrontieren und den eigenen Perfektionismus abzuschaffen.Was immer beachtet werden sollte: Die eigene Wahrnehmung entspricht nicht unbedingt der Realität. Nach der Aufzählung von Faktoren, die die Gelassenheit rauben können und was dagegen getan werden kann, werden zum Schluss sieben Übungen für mehr Gelassenheit vorgestellt.

Mal wieder einen Anpfiff mit den Kollegen vom Vorgesetzten bekommen? Aber warum ist der Kollege mit ein Lächeln herausgegangen und hat keine Magenschmerzen wie ich. Dachte ich mir, am Feierabend habe ich ihn gefragt. Wieso hat der Anpfiff dir nichts gemacht! Er gab mir den Link und sagte dir das Buch durch. Gelassenheit lernen, jetzt verstand ich wie so einige besser durchs Leben gehen und andere nur immer bedrückter. Stress und Hektik kann man gut vermeiden, in den man sich an die Übungen im Buch hält. Nie hätte ich geglaubt, dass so simple Übungen dafür sorgen könnten, dass ich gelassener und ruhiger werde. Der nächste Anpfiff kann kommen. Das Buch bietet nützliche Information und hat sehr viele praxisnahe Tipps. Mein Fazit: Man kann es nur empfehlen!

Ein bisschen Blabla aus dem Internet gesammel und billig in Buchform raus gebracht.Leider nehmen diese Art „Bücher“ immer mehr zu.Warum die ganzen positiven Rezensionen hier erscheinen, ist mir rätselhaft. Die Informationen, die in diesem Buch zu finden sind kann man leicht im Internet selber zusammentragen, wenn man das eh nicht schon weiß.Es gibt genug andere Bücher zu diesem Thema. Die kosten viellicht ein bisschen mehr, aber sind auch wesentlich besser, als dieses hier.

Stressfaktoren sind in der heutigen hektischen Zeit sehr vielfältig . Dieser Druck geht uns häufig auf die Nerven oder sogar auf unsere Gesundheit. Die Lösung : „Gelassenheit“ - wird in diesem Ebook erklärt, und nach Auslösern gesucht – bzw. aufgezeigt wie man Gelassenheit lernen kann.Ein wichtiger Teil ist z.B. das „Zurückziehen“ - eine Kunst, die man lernen muss. Das Handy auch mal ausschalten und sich selbst aus dem „Tagesgeschäft“ ausklinken. Ausführlich beschreibt der Autor die positiven Auswirkungen der Gelassenheit auf unser tägliches Leben. Der Hauptteil dieses Buches beschreibt die einzelnen Phasen des Lernens von Gelassenheit. Verschiedene Wege zur Entspannung , wie die Sport, richtiges Atmen , Meditieren und Ausruhen werden erörtert. Eine Menge Verhaltens Tipps und verschiedene Übungen vervollständigen dieses Ebook.

Diese Gesellschaft besteht nur aus Hektik- Streß und negativen Gedanken .Leider bin ich auch solch ein Hektiker der all zu schnell aus der Haut fährt.Genau aus diesem Grunde jabe ich mir dieses Buch gekauft. Denn so wie es war konnte es nicht mehr weiter gehen.Ich war mal die Ruhe in Person - aber diese heutige Zeit der überall Katastrophen- die Arbeitssituation- Gesundheitsprobleme und Familie haben mich so werden lassen.Leider.Ich brauchte dringend wieder Harmonie- Ruhe-Gelassenheit- Freude- Nettigkeiten um wieder glücklich zu sein.Genau all das fand ich in diesem Ratgeber wieder- ich wurde wieder Ruhiger - befogteund übte alles was ich gelesen hatte.Es dauert bestimmt noch einbisschen - bis ich wieder die bin Die Ich mal war.Aber es wird werden - besser gesagt ich bin auf dem Weg dahin.Diesen Ratgeber kann ich wirklich empfehlen - denn er hilft wirklich wieder zu mehr Gelassenheit zu kommen.

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Produktinformation

Kalender

Verlag: Edition Maritim (19. März 2018)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3667111444

ISBN-13: 978-3667111449

Größe und/oder Gewicht:

46,5 x 0,6 x 56,2 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

5.0 von 5 Sternen

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