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Achtsamkeitsmeditation: Übungen für mehr Gelassenheit im Leben, by Christian Stock

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Über den Autor und weitere Mitwirkende

Dr. Christian Stock ist Leitender Oberarzt in der Berolina Klinik in Bad Oeynhausen, einer psychosomatischen Fachklinik, in der er fÃ¼r Patienten regelmÃ¤ÃŸig Kurse zur Achtsamkeit hÃ¤lt. Nebenberuflich arbeitet er in freier Praxis als Psychotherapeut, NLP-Trainer und Coach.

Produktinformation

HÃ¶rkassette: 16 Seiten

Verlag: TRIAS; Auflage: 1 (23. Oktober 2013)

Sprache: Deutsch

ISBN-10: 3830464703

ISBN-13: 978-3830464709

GrÃ¶ÃŸe und/oder Gewicht:

12,6 x 1 x 12,9 cm

Durchschnittliche Kundenbewertung:

4.7 von 5 Sternen

5 Kundenrezensionen

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Das Buch bietet einen guten Einstieg fÃ¼r Meditationsneulinge. Es werden unterschiedliche AnsÃ¤tze wie Atemmeditation oder body scan anschaulich erklÃ¤rt, die Ãœbungen sind gut nachvollziehbar und leicht mitzumachen. Auch die Anleitungen auf der CD lassen sich sofort anwenden und sind angenehm bezÃ¼glich Dauer und Stimme.

Ein lesenswertes Buch, zusammen mit der CD ausgesprochen gut geeignet fÃ¼r tÃ¤gliche AchtsamkeitsÃ¼bungen und die ErhÃ¶hung der Aufmerksamkeit. Hilfreich, um gelassener auf den Alltag zu blicken. Das Buch belehrt nicht sondern informiert. StrÃ¶mungen aus anderen Kulturkreisen finden hier zusammen und werden fÃ¼r den westlichen Leser verstÃ¤ndlich eingebracht und nÃ¼tzlich in die Meditation eingebunden.

Ich habe mir diese CD gekauft, um nach einem einschneidenden Erlebnis einige ruhige Minuten in meinen Tagesablauf zu integrieren.Nach einigen Tagen stellte sich dann auch eine Routine ein, die ich als sehr hilfreich empfinde.Die Stimmen der beiden Vortragenden empfinde ich als sehr angenehm, die Anleitungen sind einfach nach zu vollziehen.Alles in allem ein sehr guter Kauf.

Das Buch "Achtsamkeitsmeditation" ist eine wirklich hervorragende Anleitung, in der dem Leser vermittelt wird, warum Achtsamkeit im Leben hilfreich sein kann, schrittweise und sehr gut nachvollziehbar Ãœbungen beschrieben werden und auch Hinweise dafÃ¼r gegeben werden, wie diese in den Alltag integriert werden kÃ¶nnen. Absolut lesenswert und ein echter Gewinn.

Habe leiider noch nicht gelesen, aber das Buch macht einen guten Eindruck. Hoffe auf einen Erfolg fÃ¼r mein weiteres Leben.

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